Återkommande huvudvärk hänger ofta ihop med nacke och spänningar.
Spänningshuvudvärk och nackrelaterad huvudvärk är vanliga besvär och kan upplevas som ett dovt tryck, bandkänsla runt huvudet eller molande värk som ofta startar i nacke och skuldror. Smärtan kan ibland stråla mot bakhuvudet, tinningarna eller pannan och förvärras av stress, stillasittande arbete eller långvarig belastning.
Vid dessa typer av huvudvärk är det viktigt att se till bakomliggande orsaker, inte bara själva smärtan. Vi gör en noggrann undersökning av nackens rörlighet, hållning, muskelbalans och rörelsemönster för att identifiera faktorer som kan bidra till huvudvärken, såsom spända muskler, nedsatt ledfunktion eller ogynnsamma arbetsställningar.
Behandlingen kan inkludera kiropraktisk ledbehandling för att förbättra rörlighet i nacke och övre bröstrygg, mjukdelsbehandling för att minska muskelspänningar samt avslappnande och smärtlindrande tekniker för muskulaturen. All behandling anpassas individuellt och sker med fokus på trygghet och gradvis förbättring.
Du får även konkreta råd kring ergonomi i arbete och vardag, stresshantering och återhämtning samt enkla och effektiva övningar som du kan utföra hemma. Vid behov hjälper vi dig att skapa bättre rutiner för pauser och rörelse under dagen.
Målet med behandlingen är att minska både frekvens och intensitet av huvudvärken över tid, förbättra nackens funktion och ge dig verktyg för att förebygga att besvären återkommer – så att du kan fungera bättre i vardagen med mindre smärta och spänning.
