Rådgivning som stärker din hälsa i vardagen
Livsstil och belastning spelar en stor roll för hur kroppen mår. Därför erbjuder vi rådgivning som en naturlig del av behandlingen. Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för smärta, rörlighet och återhämtning.
Vi hjälper dig att förstå hur arbete, träning, stress och vila påverkar kroppen. Du får konkreta råd som är realistiska och lätta att följa, anpassade efter din livssituation och dina mål.
Syftet är att ge dig verktyg för att själv kunna påverka din hälsa och minska risken för framtida besvär, samtidigt som du känner dig trygg i hur du ska tänka kring belastning och återhämtning.
- Rådgivning kring livsstil och vardagsvanor
- Belastningsanalys (arbete, träning, återhämtning)
- Förebyggande strategier för att minska återfall
- Praktiska råd för stress, sömn och rörelse
- Individuella rekommendationer som är lätta att följa
